Penyebab Nyeri Pada Tumit dan Telapak Kaki Serta Pengobatannya

Penyebab Nyeri Pada Tumit dan Telapak Kaki Serta Pengobatannya

Calcaneal Spur 

Nyeri pada tumit atau sering disebut kalkaneus spur adalah tumbuhnya tulang baru (tulang taji) yang runcing pada tulang tumit (tulang kalkaneus). Taji tumit dapat terletak di bagian belakang tumit atau di bawah tumit, di bawah telapak kaki. Taji tumit di bagian belakang tumit sering dikaitkan dengan peradangan tendon Achilles (tendinitis) dan menyebabkan nyeri dan rasa sakit di bagian belakang tumit.

Heel Spur

Taji tumit sering menyakitkan, mereka sering dikaitkan dengan fasciitis plantaris yaitu peradangan yang menyakitkan pada jaringan fibrosa (plantar fascia) yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki dan menghubungkan tulang tumit ke bola kaki.

Pengobatan untuk taji tumit dan kondisi yang terkait termasuk olahraga, orthotics heel-pad, obat anti-inflamasi, dan suntikan kortison. Jika perawatan konservatif gagal, operasi mungkin diperlukan.

Penyebab Nyeri Pada Tumit

Taji tumit terjadi ketika deposit kalsium berlebihan di bagian bawah tulang tumit, hal ini merupakan sebuah proses yang biasanya terjadi selama berbulan-bulan. Taji tumit sering disebabkan oleh strain (terulurnya) otot kaki dan ligamen, peregangan plantar fasia, dan robeknya membran yang menutupi tulang tumit. Taji tumit merupakan hal yang umum di antara atlet yang kegiatannya sebagian besar  berlari dan melompat.

Faktor risiko untuk taji tumit meliputi:

• Kelainan pola berjalan, yang menyebabkan stres yang berlebihan pada tulang tumit, ligamen, dan saraf dekat tumit

• Berjalan atau jogging, terutama pada permukaan yang keras

• Memakai sepatu yang buruk, terutama sepatu yang tidak memiliki lengkungan yang tepat untuk telapak kaki.
• Kelebihan berat badan dan obesitas

Faktor risiko lain yang terkait dengan nyeri telapak kai termasuk:

• Bertambahnya usia, yang menurunkan fleksibilitas plantar fasia dan menipisnya pelindung bantalan lemak pada tumit

• Diabetes

• Menghabiskan sebagian besar hari untuk berdiri

• Memiliki telapak kaki data

Gejala Heel Spurs

Taji tumit sering tidak menimbulkan gejala. Tapi taji tumit dapat dikaitkan dengan nyeri intermiten atau kronis - terutama saat berjalan, jogging, atau berlari - jika peradangan berkembang pada titik pembentukan spur atau tulang taji.

Banyak orang menggambarkan rasa sakit taji tumit dan fasciitis plantaris seperti pisau atau pin yang menempel di bagian bawah kaki mereka ketika mereka berdiri pertama kali di pagi hari - rasa sakit yang kemudian berubah menjadi rasa nyeri.

Pengobatan non-bedah untuk Heel Spurs

Rasa sakit pada tumit berhubungan dengan taji tumit dan plantar fasciitis mungkin tidak akan banyak perubahan hanya dengan istirahat. Jika Anda berjalan setelah tidur malam, rasa sakit mungkin akan terasa lebih buruk karena plantar fasia tiba-tiba memanjang, yang membentang dan menarik pada tumit.

Jika Anda memiliki nyeri tumit yang berlangsung selama lebih dari satu bulan, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan. Ia mungkin merekomendasikan pengobatan konservatif seperti:

•     Latihan peregangan

•     Rekomendasi sepatu

•     Sisipan sepatu atau perangkat orthotic (heel pad)

•     Fisioterapi